Développement des qualités physiques

Travaillez les qualités physiques utiles à votre sport : force, endurance, vitesse et explosivité. Mory construit les séances autour de vos objectifs et des exigences de votre pratique.

Votre accompagnement

• Des exercices choisis selon votre discipline et votre niveau.
• Un travail technique pour mieux maîtriser l’effort.
• Une progression ajustée à vos retours et à vos échéances sportives.

Le déroulement

1. Définir les qualités à travailler en priorité.
2. Enchaîner des exercices ciblés avec des récupérations adaptées.
3. Faire le point sur la séance et les prochains objectifs.

Le programme et son rythme sont définis selon votre pratique sportive.