Perte de poids

Reprenez le mouvement avec un cadre motivant et des objectifs réalistes. Les séances associent travail cardiovasculaire et renforcement selon votre niveau, pour vous aider à installer une pratique régulière.

Votre accompagnement

• Des exercices adaptés à votre condition physique actuelle.
• Un travail mêlant endurance et renforcement.
• Un accompagnement pour construire une progression régulière.

Le déroulement

1. Faire le point sur votre niveau et votre objectif.
2. Réaliser une séance dont l’intensité est ajustée à vos capacités.
3. Échanger sur vos sensations et préparer la suite.

Le contenu évolue selon votre progression ; les modalités sont précisées à la réservation.