Sport bien-être

Bouger pour se sentir mieux, à son rythme. Cette séance fait une place à la mobilité, à la respiration et aux mouvements accessibles, pour renouer avec le plaisir d’une activité physique régulière.

Votre accompagnement

• Une mise en mouvement progressive.
• Des exercices de mobilité, d’équilibre et de renforcement doux.
• Un temps de retour au calme.

Le déroulement

1. Exprimer votre état du jour et vos envies.
2. Pratiquer des mouvements adaptés, avec les conseils de Mory.
3. Terminer en douceur et faire le point sur vos sensations.

Une approche adaptée à votre niveau, avec un rythme défini ensemble.